Olá pleoples, tudo bem ???
Para o funcionamento do nosso organismo são necessárias as vitaminas que combatem doenças e ajudam no bom funcionamento.
Conheça os alimentos que contém as vitaminas que nosso corpo necessita:
Vitamina A: Manteiga, gema de ovo, leite, nata, queijo, cenoura e manga.
Vitamina B: Ovos, feijão, cerais integrais, leite, couve, espinafre, fígado e carne.
Vitamina C: Laranja, maças, limão, pimentão, kiwi, goiaba, morango, acerola, couve e brócules.
Vitamina D: Atum, leite, ovos, manteiga e peixes.
Vitamina E: Grãos de cerais, legumes e verduras, gema de ovo, leite.
Vitamina K: Legumes (sobretudo espinafres e as filhas da couve- flor), repolho, batatas, óleo vegetal, frutas (especialmente tomates, morangos) e gordura de fígado.
Agora que já sabem os alimentos que contém cada vitamina, vamos colocar a dica em prática.
Bjos
By: Veve Pink
19 comentários:
que otimo post amiga ♥
adorei, sempre bom saber das vitaminas (((:
otima semana pra vs amor *-*
beeijinho :*
É verdade temos que nos cuidar né sempre *-*
otima semana
beijos
óTIMO POST...
É PRECISO CUIDAR DA SAUDE!
=)
BEIJOS!!!
É sempre bom cuidar da nossa alimentação
obg pelas dicas!
Bjokas
->Jeniffer Falck
Tenha uma otima semana !
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http://jovensemundo.blogspot.com
Olá,
homens e suas opiniões furadas hauahaua.
Dessas vitaminas praticamente tenho mais no corpo a B e E xD
Eu preciso muito da vitamina A por causa da queda dos cabelos.
beijos
http://brendamedinaq.blogspot.com
Muito bom ... preciso imprimir seu post e deixar na geladeira, se não não consumo nada saudável!!
Valeu, pelas vitaminas!
Beijos ...
Elaine
http://useihoje.blogspot.com
Oiee!!!
adorei o post de hoje,
são exatamente essas vitaminas pela qual eu vivo fugindo :P rsrs
infelizmente minha alimentação ta cada vez mais longe de ser saudavel:S
vou me policia mais,e escreve as vitaminas na minha agenda e evita comer besteira..hehe
obrigada pela tag,já respondi ela :D
ótima semana,Beijos;*
ótima matéria. Vitaminas são importantissímas para o nosso corpo....;)
bj
_Daiane ;*
http://girlslivinginfashion.blogspot.com/
Parabéns pela publicação, precisamos incentivas as pessoas a uma alimentação rica em vitaminas.
Beijos e boa semana!
importantíssiimas pro nosso corpinho! :)
beijos
Que maravilha de post!!!
Tenho que confessar que não sou fã de frutas, mas tenho que me esforçar e comer hehehe.
Beijos.
super informativo o post!
bjs
www.blogdajupenedo.com
Obrigado amor, uma boa semana também para ti;)
Adorei o Blog, Já seguindo tenha uma linda semana
Bjus
Adoreii as dicass =D
bjOO
http://monna-lissa.blogspot.com/
Sempre boas dicas ! (: hahahaha
beeijus
Oii..
Tem mais selinhos pra vcs la no meu blog !! Vaii la ! ;)
Bjoos
uhuu !! quem sabe assim a gente faz nossos dias mais saudaveis né?
eu nao consigo me ver longe de um mc donalds !!!
hahah
gostei do blog, bjinhooos!
www.modabar.onsugar.com
Gostei do post.
Precisamos nos cuidar, né?
Eu tenho tentado comer uma fruta nos intervalos e assim sinto menos fome no almoço e no jantar.
Beijos
Bernadete
http://www.detemiranda.blogspot.com/
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