Vitaminas capilares

Oi meninas *-*

Vocês sabiam que uma dieta equilibrada, além de nos ajudar com o bem estar do nosso corpo  ajuda também o crescimento do cabelo? Uma vitamina essencial é a vitamina B2, que realiza o crescimento capilar. Entretanto para que essa vitamina seja adquirida temos que nos alimentar com alimentos ricos nela.

E claro, sabe aquelas pontas feias? Elas têm que ser retiradas. Pois é pelas pontas que entram as vitaminas, e elas estando secas e pontudas, não permitem a entrada delas.

Boas fontes de vitamina B2 incluem laticínios, fígado e vegetais folhosos verdes. Alguns alimentos, como cereais e comidas para bebês, recebem adição de vitamina B2.

Porém, é importante salientar que o excesso de vitaminas também pode ser prejudicial para o cabelo. A vitamina A  é importante para a visão e crescimento ósseo quando em excesso pode causar queda de cabelo. Fontes importantes de vitamina A são leite, ovo, cenoura e espinafre

Seguindo uma alimentação saudável e rica em vitamina B2, fazendo cortes, hidratações, tratamentos, etc. Você tem tudo para ter um cabelo perfeito!

Bjks meninas.

By: Kaka