Semana foi super corrida, mas agora final de semana sobra um tempinho pra cuidar aqui do blog e responder todas vocês. Um ótimo final de semana!!!
Para quem não gosta de musculação, natação, caminhadas entre outros esportes. Que tal dançar?
Existem diversos tipos de danças para dançar sozinho ou acompanhada. O importante é gostar do que está dançando para ficar em forma e ao mesmo tempo se divertir.
Confira algumas principais dúvidas respondidas:
- Qual a idade para começar?
Qualquer idade, crianças, adultos e até idosos.
- Dá pra emagrecer dançando?
Sim, ao equilibrar uma dieta alimentar juntamente com a dança, é possível queimar mais de 300 calorias em uma hora de atividade.
- Frequência mínima?
Pelo menos duas vezes por semana.
- Há algum risco?
Não há riscos, desde que cada pessoa respeite suas limitações e antes de começar a praticar procure um médico e faça exames básicos necessários para saber como está sua saúde.
- Quais os benefícios?
Aumenta a disposição e condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a atividade cerebral, definição muscular, queima gorduras, etc...
- Consigo modelar o corpo?
Sim a dança exige dos músculos uma força que os resultados serão perceptíveis ao corpo, queimando gorduras e ajudando na massa muscular.
A dança traz equilíbrio emocional, promove sensações boa como o bom humor o bem- estar, não esqueça de hidratar- se, antes e durante a aula beba água para repor o líquido perdido pelo suor.
E vocês praticam algum tipo de dança? Conte- nos!
Bjos
By: Veve Pink
25 comentários:
OIee
Antigamente eu dançava bastante, ate participei de concursos, mas hj em dia não danço nada...rs
Boa noitee
Bjimmmm
http://coisasdaalline.blogspot.com/
a katty pery é a mais linda!
http://noestilo-damoda.blogspot.com/
Beijos Priscila :)
Nossa AMO dançar demais,acho que a dança revigora!
Beijos
@girlteenvip
http://girlteen-vip.blogspot.com
Olá tudo bem??
Que máximo o post! :)
Flor, tenho um blog de moda, maquiagem, etc e um canal de beleza que está ficando super conhecido! E acho que você adoraria conhece-los!
O canal do Youtube é http://www.youtube.com/user/blogdareh
Se você gostar, peço que sigas meu blog e se inscreva no meu canal do Youtube! se vc seguir, te sigo aqui também flor!
Beeeijooos, meu blog é:
http://re-becah.blogspot.com
Olá Patty, bom dia!!!Olha dançar é um dos nossos esportes favoritos, pois ela nos proporciona uma sensação maravilhosa. Beijinhos do TC!!!!!
Eu dançava axé e adorava, mais a preguiça não me deixou continuar! hauhauahuahau
otimas ideias
bjs
www.ceciiribeiro
no passado bem distante quis aprender dança do ventre mais não levei adiante o que me arrependooo beijosss
Raissa
@railira
sublime-beleza.blogspot.com
eu amo dançar!
não pratico mais gosto muito de dançar
bj
http://thecamilamorena.blogspot.com/
super adorei ;*
tenha um ótimo domingo para você ;$
Beijos.
Eu fiz dança a vida toda, e sou apaixonada. É o único exercício físico que eu consigo fazer sem querer morrer!
Blog Ainda Assim!
Oi Paty, sem dúvidas a dança é um dos melhores exercícios físicos!
Adorei teu blog, to seguindo ele!
Se puder passa la no meu?
b-jo g-de
Nadja
http://csdemulher.blogspot.com/
Taí uma coisa q eu adoro!
eu tava fazendo dança de salão, mas logo volto e continuo e muito legal!!
vim lhe desejar ótima noitinha de domingo e super semana abençoada!
fique com Deus!
@barbielieth
www.coisasdeladdy.com
amo dançar danço oque tocar
oi linda já estou seguindo ,visite meu blog também e segue se gostar
http://dadamontteiro.blogspot.com/
Olá querida eu adorei o post e adoro dança e cantar e minha filha pequena tambem ela coloca os dvd e vai imagine a palhaçada e me divirto mesmo é bom em vez e quando e passando para te desejar um otimo dia e dá uma passadinha no meu blog beijão *-*
www.dettinhaesperta.blogspot.com
Olá flor *-*
Dançar é tudo de bom :D Post super arraso!
beijos, Bruna :)
http://omundodasgurias.blogspot.com/
Sou super apaixonada por dança! já fiz 13 anos de jazz mas hj em dia, so danço por aí hahaha
beijo
1 ano de blog + sorteio!http://melnomundodamoda.wordpress.com/
Adoro dançar!!! Queria saber dançar que nem a shakira.
Beijos
Mari
www.momentomulherzinha.com
Oie linda, eu não danço nada, sou timida. hehe
Obrigada, tenha uma ótima semana.
Bjs
http://olhardemanu.blogspot.com/
@manuka_mn
Quando for grande quero saber dançar como a Shakira he he, or enquanto vou-me contentando como a ida ao ginásio 3 vezes por semana.
Boa semana, beijo
Tuli
http://www.prettifyournails.blogspot.com
Adoramos o seu blog é maravilhoso,e sempre estamos por aqui conferindo todas as novidades.
Desejamos a vc uma ótima semana.
Super beijos da Glorinha
http://sbrincos.blogspot.com
I LOVE THIS BLOG!!! You have an awesome blog! I'm going to enjoy reading it.
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Bonsoir! Je m'appelle Taís Lisboa, enchanté. J'ai vraiment apprécié votre blog! C'est magnifique! J'adore danser! Je danse valsa, tango, flamengo, annes 60 et plus mais. Bisus
Respondidos.by: Veve Pink
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