Sedentarismo e abuso de exercícios físicos igualmente perigosos

   Olá gente, tudo bem?
   O sol estralando, o verão está aí e a maioria das pessoas querendo ficar em forma para poder estar bem na praia/ piscina, mas o corpo humano funciona também como uma máquina  necessitando do equilíbrio.
   Sedentarismo causa diversos danos à saúde, mas o excesso dos exercícios também são prejudiciais. O corpo é constituído por músculos e pode ser comparada á um elástico, se esticado demais ele arrebenta assim os músculos distendem-se.
   Além dos músculos, os ligamentos, as articulações e os líquidos sinoviais. Quando há abuso as articulações podem sofrer desde pequenas inflamações até lesões crônicas que impedem a prática de exercícios. Atletas de final de semana correm um grande risco de infarte, porque não tem preparo físico, passando a semana toda sem exercitar. Isso é terrivelmente perigoso para o coração.
   De acordo com a fisiologia, o coração tem um limite de esforço realizado pelo corpo humano por isso é necessário ter muito cuidado e respeito. O fator principal para a boa forma física não é a quantidade, e sim a prática na medida certa e com regularidade.


   E vocês sabiam desses riscos para sua saúde?

  Bjos


 By: Veve Pink